반응형 단백질 부족 증상2 알부민 이란? 무슨 역할을 할까요(+알부민 수치) 알부민, 그냥 단백질이 아니에요! 내 몸의 붓기와 피로, 알고 보니 알부민 수치 때문일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 정상수치부터 관리법까지 싹 다 정리해 드릴게요! 솔직히 말해서, 예전에는 어르신들이 "기운 없어서 알부민 주사 맞고 왔다"라고 하시면 그게 정확히 뭔지 잘 몰랐어요. 그냥 '좋은 영양제인가 보다' 하고 넘겼거든요. 그런데 제 주변 지인분이 갑자기 다리가 퉁퉁 붓고 너무 피곤해하셔서 병원에 갔더니, '알부민 수치가 낮다'는 진단을 받으셨더라고요. 😲그때 알았죠. 알부민이 단순한 영양소가 아니라 우리 몸의 수분 균형을 잡아주는 정말 중요한 역할을 한다는 걸요! 혹시 이유 없이 몸이 붓거나 만성 피로에 시달리고 계신다면, 오늘 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요. 제가 공부한 알부민의 모든 것.. 2026. 1. 1. 알부민 많은 음식 총정리(+효능) [알부민 섭취 가이드] 잦은 피로와 붓기, 혹시 '이것' 부족 아닐까요? 우리 몸의 수송 트럭이자 청소부 역할을 하는 알부민! 효능부터 꽉 채워줄 음식까지 핵심만 쏙쏙 정리해 드립니다. 혹시 요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고, 손발이 자주 퉁퉁 붓는 느낌 받으신 적 없나요? 저도 얼마 전에 컨디션이 너무 안 좋아서 검사를 받아봤는데, 단백질 수치가 조금 낮다는 이야기를 들었어요. 😭우리 몸속 혈액을 타고 흐르며 영양소를 배달하고 찌꺼기를 치워주는 아주 중요한 단백질, 바로 '알부민'이 부족하면 이런 증상이 나타날 수 있다고 해요. 오늘은 내 몸의 활력을 되찾아줄 알부민, 도대체 어디에 좋고 무엇을 먹어야 하는지 제가 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 끝까지 보시면 건강 꿀팁 얻어가실 수 있을 거예요~ ?.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
