반응형 협착증 걷기1 허리 협착증에 좋은 운동 [허리 협착증 운동] 걷기조차 힘든 척추관 협착증, 무작정 운동하면 더 위험할 수 있어요! 통증은 줄이고 척추관은 넓혀주는 2025년 최신 운동 가이드를 확인하세요. 🌿안녕하세요! 요즘 조금만 걸어도 다리가 저리고 허리가 아파서 쉬었다 가기를 반복하지 않으신가요? 😥 "나이가 들어서 그렇겠지" 하고 방치하다가는 걷는 거리가 점점 짧아질 수 있어요. 저도 최근에 지인분이 협착증으로 고생하시는 걸 보고, 올바른 운동이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨달았답니다.척추관 협착증은 디스크와 달리 허리를 펴면 아프고, 굽히면 편해지는 특징이 있어요. 그래서 운동법도 완전히 달라야 해요! 오늘은 제가 2025년 최신 재활 의학 정보를 바탕으로, 집에서 안전하게 따라 할 수 있는 '허리 협착증에 진짜 좋은 운동'들을 .. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
