반응형 캐모마일 효능1 카페인 없이 꿀잠 자는 법, 자기 전 마시면 좋은 차 5가지 추천 혹시 밤마다 뒤척이고 계신가요? 하루의 피로를 풀어줄 향긋한 차 한 잔으로 꿀잠을 선물하는 방법을 소개합니다. 숙면에 좋은 차 종류와 효능, 제대로 알고 마시면 수면의 질이 달라질 수 있어요!오늘도 정말 고생 많으셨어요. 힘든 하루를 마치고 침대에 누웠는데, 이런! 정신은 오히려 더 말똥말똥해지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 중요한 일을 앞두고 있거나 스트레스가 많은 날이면 어김없이 양을 세곤 한답니다. 이럴 때마다 커피나 다른 음료 대신 따뜻한 차 한 잔이 간절해지더라고요. 오늘은 제가 직접 마셔보고 효과를 톡톡히 본, 숙면을 도와주는 고마운 차들을 소개해 드릴게요. 😊 왜 잠들기 전 차 한 잔이 중요할까요? 🤔 따뜻한 차는 체온을 살짝 높여주면서 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있어요. 특히.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
