취침 시간 루틴1 양질의 수면: 건강한 삶의 기초 2023.08.24 - [건강한 식습관] - 건강하고 만족스러운 채식 또는 완전채식을 유지하기 위한 습관 건강하고 만족스러운 채식 또는 완전채식을 유지하기 위한 습관 2023.08.23 - [건강한 식습관] - 프로바이오틱스와 발효식품으로 건강한 장을 가꾸는 방법 프로바이오틱스와 발효식품으로 건강한 장을 가꾸는 방법 2023.08.22 - [건강한 식습관] - 카페인이 신체에 미 chaosgeneral.com 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 계십니까? 분주하고 바쁜 현대 생활 속에서 양질의 수면이 뒷전으로 밀려나는 경우가 많습니다. 하지만 취침 시간 루틴을 설정하고, 편안한 수면 환경을 조성하고, 권장 수면 시간인 7~9시간의 우선순위를 정하는 것이 전반적인 웰빙의 열쇠가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음