반응형 자율신경계2 2025년 환절기 필수! 지친 몸을 깨우는 면역력 강화 음식 BEST 5 아직도 여름처럼 피곤하신가요? 지긋지긋한 여름 후유증, 더 이상 '더위 탓'만 하지 마세요. 진짜 원인을 파헤치고, 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 면역력 특급 식단 5가지로 활력을 되찾으세요!유난히 길고 더웠던 여름이 지나고 아침저녁으로 선선한 바람이 부는데, 왜 몸은 아직도 천근만근일까요? 휴가도 다녀왔고, 잠도 충분히 잔 것 같은데 이상하게 피로가 풀리지 않는 느낌, 저만 그런 거 아니죠? '이것도 다 지나가겠지' 생각했는데, 어느덧 만성피로가 되어버린 것 같아 걱정이 되더라고요. 그래서 오늘은 이 지긋지긋한 여름 후유증의 '진짜' 원인이 무엇인지, 그리고 우리 몸의 방어력을 키워줄 면역력 특급 식단은 어떤 것들이 있는지 제대로 한번 알아보려고 해요! 😊 단순히 더위 탓? 여름 후유증의 진짜 원인.. 2025. 9. 13. 스트레스를 참으면 생기는 몸의 경고 신호들 스트레스를 무조건 참는 것이 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 🤔📚 목차스트레스와 부신 기능 저하소화기관의 민감한 반응자율신경계의 불균형면역력 저하와 만성 질환정신 건강과의 연관성스트레스와 체중 증가스트레스 관리 방법스트레스와 부신 기능 저하스트레스를 받으면 신장 위에 위치한 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 단기간에는 에너지를 공급하지만, 지속적인 스트레스는 부신을 피로하게 만들어 기능 저하를 일으킬 수 있습니다. 그 결과, 만성 피로, 낮은 혈압, 무기력함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.소화기관의 민감한 반응스트레스는 위산 분비를 증가시키고, 장의 운동성을 변화시켜 소화불량, 속쓰림, 설사, 변비 등의 소화기 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 위장은 '제2의 뇌'로 불릴 정.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
