반응형 유산균1 장 건강에 좋은 프로바이오틱스, 효과와 올바른 섭취법 장 건강은 전체적인 건강과도 직결될 만큼 중요한 요소입니다. 그런데 요즘 들어 소화가 잘 안 되거나 복통, 변비 혹은 설사로 불편함을 느끼는 분들이 많죠. 이런 증상은 장 내 환경이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 그럴 때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 프로바이오틱스입니다. 이름은 어렵지만, 쉽게 말해 우리 몸에 좋은 유산균이에요. 오늘은 프로바이오틱스가 왜 중요한지, 어떻게 복용해야 효과를 볼 수 있는지 친절하게 알려드릴게요.1. 프로바이오틱스란 무엇인가요?1.1 유산균과 프로바이오틱스의 차이많은 분들이 유산균과 프로바이오틱스를 혼동하곤 합니다.유산균은 젖산을 만들어내는 균으로, 프로바이오틱스의 일종이에요.프로바이오틱스는 유산균을 포함한, 우리 몸에 유익한 다양한 균을 아우르는 더 큰 개념이에요.즉, .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형