웰네스1 현재에 집중하는 법 배우기: 마음 챙김을 정신 건강 개선 2023.07.17 - [건강한 식습관] - 지속 가능한 영양: 환경을 생각하는 식사를 위한 팁 지속 가능한 영양: 환경을 생각하는 식사를 위한 팁2023.07.16 - [건강한 식습관] - 가공 식품의 함정: 가공되지 않은 전체 옵션을 선택하기 위한 팁 가공 식품의 함정: 가공되지 않은 전체 옵션을 선택하기 위한 팁 2023.07.15 - [분류 전체 보기] - 여행chaosgeneral.com 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서는 끊임없이 미래에 대해 걱정하거나 과거에 연연하면서 일상의 회오리바람에 휩싸이기 쉽습니다. 그러나 현재 순간에 집중하는 법을 배우면 정신 건강과 전반적인 웰빙이 크게 향상될 수 있습니다. 이 글에서는 마음챙김의 실천과 그것이 정신 건강을 향상시키는 도구로 어떻게 사용될 수 있는.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음