반응형 마그네슘 음식2 마그네슘 영양제, 효과 없다면? 흡수율 200% 높이는 5가지 비밀 마그네슘, 먹어도 효과 없다면? 흡수율 문제일 수 있습니다. 어떤 마그네슘을 언제, 어떻게 먹어야 우리 몸이 100% 활용할 수 있는지, 2025년 최신 연구를 바탕으로 그 비밀을 모두 알려드립니다. 혹시 매일 꼬박꼬박 마그네슘 챙겨 드시는데 "이거 먹는다고 뭐가 달라지나?" 싶으신가요? 눈 떨림이나 근육 경련 때문에 먹기 시작했는데, 효과가 긴가민가해서 괜히 돈만 쓰는 건 아닌지 걱정되기도 하고요. 저도 그랬거든요. 좋다는 건 다 챙겨 먹는데 몸은 왜 그대로인지, 정말 답답하더라고요. 알고 보니 문제는 '흡수율'에 있었습니다. 😊최근 '마그네슘 흡수율'에 대한 관심이 정말 뜨거운데요, 그 이유는 우리가 먹는 마그네슘이 전부 몸에 흡수되는 게 아니기 때문이에요. 어떤 종류의 마그네슘을, 언제, 어떻게 .. 2025. 10. 1. 두통 완화, 식단이 답이다? 마그네슘부터 오메가-3까지 총정리 지긋지긋한 두통, 혹시 음식이 문제일까? 잦은 두통 때문에 진통제를 달고 사시나요? 약으로도 해결되지 않는 만성 두통, 어쩌면 해답은 당신의 식탁 위에 있을지 모릅니다. 이 글에서 두통을 잠재우는 음식과 피해야 할 음식을 과학적 근거와 함께 알려드릴게요.오늘도 어김없이 찾아온 두통 때문에 아침부터 인상 쓰고 계신가요? 😥 저도 예전에는 시도 때도 없이 머리가 지끈거려서 일상생활이 정말 힘들었던 경험이 있어요. 약을 먹어도 그때뿐이고, 병원에 가도 뾰족한 원인을 찾기 어려울 때 정말 답답하잖아요. 그런데 혹시, 우리가 매일 먹는 음식이 두통과 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 약에만 의존하기보다 건강한 식단으로 두통을 다스리는 현실적인 팁들을 공유해 보려고 해요! 😊 두통, 왜 음식으로.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
