반응형 렌틸콩1 근손실 걱정 없는 채식, 핵심은 '식물성 단백질'에 있습니다 "채식하면 단백질은 어디서 얻나요?" 이 질문, 지겹지 않으신가요? 채식만으로도 근육과 활력을 유지하는 비결, 똑똑한 식물성 단백질 섭취 노하우를 모두 알려드릴게요."채식 시작했는데, 힘이 없는 것 같아...", "고기 없이는 단백질 채우기 힘들지 않아?" 이런 말들, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 채식을 처음 시작할 때 가장 많이 걱정했던 부분이 바로 '단백질'이었어요. 혹시 나도 모르게 단백질 부족으로 건강을 해치고 있는 건 아닐까, 불안한 마음이 들기도 했죠. 하지만 걱정 마세요! 조금만 알고 나면 식물성 식품만으로도 우리 몸에 필요한 단백질을 충분히, 아니 그 이상으로 섭취할 수 있답니다. 오늘은 저와 함께 건강하고 활기찬 채식 라이프를 위한 똑똑한 단백질 보충의 세계로 떠나봐요! 😊 🌱 왜 우리.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
