반응형 라이프스타일2 MZ세대가 열광하는 '헬시플레저', 2025년 최신 건강 트렌드 총정리 MZ세대의 건강법, 뭐가 다를까? SNS에서 유행하는 '오운완', '헬시플레저' 트렌드, 궁금하셨죠? 억지로 참는 다이어트가 아닌, 즐겁고 똑똑하게 건강을 관리하는 최신 방법을 총정리해 드립니다. 지금 바로 시작할 수 있는 꿀팁까지 놓치지 마세요! 요즘 인스타그램 피드를 넘기다 보면 #오운완(오늘 운동 완료) 해시태그가 꼭 보이는 것 같아요. 예전에는 '건강 관리'하면 왠지 고통스럽고 재미없는 숙제처럼 느껴졌는데, 요즘 MZ세대들은 좀 다른 것 같더라고요. 맛있고 건강한 음식을 찾아다니고, 운동을 하나의 놀이처럼 즐기는 모습이랄까요? 이게 바로 '헬시플레저(Healthy Pleasure)' 트렌드라고 하네요. 저도 "저렇게 재밌게 할 수 있다고?" 싶어서 최신 건강 관리법들을 한번 제대로 파헤쳐 봤습니다.. 2025. 9. 16. 스트레스를 유발하는 습관 5가지 일상이 괜찮은 줄 알았는데, 자꾸 피로하고 예민해지는 이유... 혹시 내 습관 때문일까요?안녕하세요! 요즘 부쩍 스트레스가 쉽게 쌓이고 감정 기복도 심해졌다고 느끼시진 않나요? 사실 저도 최근에 그런 상태였어요. 괜히 짜증이 나고, 이유 없이 무기력해지고... 그래서 잠깐 멈춰서 내 일상 속 행동들을 돌아봤어요. 그러고 나서 깨달았죠. 내가 매일 아무 생각 없이 반복했던 몇 가지 습관들이, 실은 내 마음을 점점 지치게 만들고 있었던 거예요. 오늘은 그런 '스트레스를 유발하는 습관'들 중에서도 특히 많은 분들이 공감하실 다섯 가지를 정리해 봤어요. 혹시 여러분도 여기에 해당된다면, 함께 조금씩 바꿔봐요!목차과도한 생각과 걱정 수면 부족과 불규칙한 수면 24시간 연결된 디지털 삶 모두를 만족시키려는 태도 쉬.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
