극심한 스트레스, 이렇게 풀어보세요! 😊
스트레스가 일상이 되어버린 요즘, 나만의 해소법을 찾아보세요!📌 목차스트레스, 왜 이렇게 힘들까요?감정을 표현하는 건강한 방법몸을 움직여 마음을 달래기혼자만의 시간으로 재충전하기일상 속 작은 변화로 큰 효과전문가의 조언, 어떻게 활용할까요?나에게 맞는 스트레스 해소법 찾기1. 스트레스, 왜 이렇게 힘들까요?스트레스는 단순한 기분이 아닙니다. 지속되면 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 한국은 OECD 국가 중 스트레스 지수가 높은 편으로 알려져 있습니다. 일, 가족, 금전 문제 등 다양한 요인이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 2. 감정을 표현하는 건강한 방법감정을 억누르기보다는 건강하게 표현하는 것이 중요합니다. 친구와의 대화, 일기 쓰기, 또는 예술 활동을 통해 감정을 풀어보세..
2025. 4. 25.