반응형 건강상식2 알부민의 효능 내 몸의 '배달 트럭' 알부민 효능, 단순히 피로 회복제일까요?혹시 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 저녁만 되면 다리가 꽉 끼는 느낌을 받으신 적 없으신가요? 단순히 "나이가 들어서 그런가?", "어제 라면을 먹고 자서 그런가?"라고 넘기기엔 우리 몸이 보내는 신호가 심상치 않을 때가 있습니다.많은 분들이 '기력 회복'이라고 하면 홍삼이나 비타민을 떠올리지만, 정작 우리 혈액 속에서 가장 중요한 역할을 하는 **'이것'**을 놓치는 경우가 많습니다. 바로 **알부민(Albumin)**입니다.오늘은 우리 몸의 55~60%를 차지하는 핵심 단백질, 알부민의 진짜 효능과 이를 바라보는 두 가지 중요한 관점에 대해 밭을 갈듯 꼼꼼하게 파헤쳐 보겠습니다.1. 알부민이란 무엇인가? (우리 몸의 청소부이자 배달.. 2026. 1. 6. 수돗물 vs 생수 vs 정수기, 미세플라스틱 시대의 현명한 선택은? 내가 마시는 물, 정말 안전할까? 매일 무심코 마시는 물에 미세플라스틱과 같은 유해 물질이 숨어있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 통해 충격적인 진실을 파헤치고 우리 가족의 건강을 지키는 현명한 물 섭취 방법을 알아보세요.아침에 일어나서 한 잔, 운동하고 나서 또 한 잔. 우리 삶에서 물은 정말 떼려야 뗄 수 없는 존재죠. 저도 예전에는 그냥 정수기 물이나 편의점에서 산 생수를 별생각 없이 마시곤 했어요. '깨끗하겠지' 막연하게 믿으면서요. 그런데 어느 날 '생수 1리터에 미세플라스틱이 24만 개'라는 기사를 보고 뒤통수를 한 대 맞은 것 같은 충격을 받았어요. 우리가 매일 마시는 물이 오히려 건강을 해칠 수도 있다니, 정말 충격적이지 않나요? 😊 우리가 몰랐던 물의 배신, 그 속의 독성 .. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
