반응형 거북목 교정1 잠자는 자세만 바꿔도 허리 통증이 사라진다? 꿀잠을 위한 허리 건강 팁 지긋지긋한 허리 통증, 혹시 잘못된 자세 때문? 일상 속 올바른 자세부터 잠잘 때, 물건 들 때, 그리고 5분 투자로 통증을 녹여주는 초간단 스트레칭까지! 허리를 편안하게 만드는 모든 방법을 알려드립니다.혹시 아침에 일어날 때 '아이고, 허리야' 소리가 절로 나오시나요? 또는 오후만 되면 의자에 앉아있기 힘들 정도로 허리가 뻐근하신가요? 현대인의 고질병, 허리 통증! 스마트폰을 보느라, 컴퓨터로 일하느라 우리도 모르게 허리를 혹사시키고 있을지 몰라요. 하지만 괜찮아요. 아주 간단한 자세 교정과 스트레칭만으로도 통증을 크게 줄일 수 있답니다. 오늘 제가 그 비법을 전부 알려드릴게요! 😊 STEP 1: 통증의 주범! 일상 속 '나쁜 자세' 바로잡기 🚶♀️허리 통증은 대부분 잘못된 생활 습관에서 비롯돼요.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
