반응형 간 건강 음식1 알부민 많은 음식 총정리(+효능) [알부민 섭취 가이드] 잦은 피로와 붓기, 혹시 '이것' 부족 아닐까요? 우리 몸의 수송 트럭이자 청소부 역할을 하는 알부민! 효능부터 꽉 채워줄 음식까지 핵심만 쏙쏙 정리해 드립니다. 혹시 요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고, 손발이 자주 퉁퉁 붓는 느낌 받으신 적 없나요? 저도 얼마 전에 컨디션이 너무 안 좋아서 검사를 받아봤는데, 단백질 수치가 조금 낮다는 이야기를 들었어요. 😭우리 몸속 혈액을 타고 흐르며 영양소를 배달하고 찌꺼기를 치워주는 아주 중요한 단백질, 바로 '알부민'이 부족하면 이런 증상이 나타날 수 있다고 해요. 오늘은 내 몸의 활력을 되찾아줄 알부민, 도대체 어디에 좋고 무엇을 먹어야 하는지 제가 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 끝까지 보시면 건강 꿀팁 얻어가실 수 있을 거예요~ ?.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
