매일 챙겨 먹는 멀티비타민, 어떤 기준으로 고르고 계신가요? 저도 예전에는 그냥 유명한 브랜드나 함량 높은 제품을 무작정 선택하곤 했어요. 하지만 성분표를 꼼꼼히 들여다보기 시작하면서 '이산화규소', '스테아린산마그네슘' 같은 낯선 이름들에 고개를 갸웃하게 되더라고요. 이게 다 뭘까? 꼭 먹어야 하는 성분일까? 하는 의문에서 시작된 공부가 결국 '뉴트리코어'라는 브랜드에 닿게 만들었죠. 오늘은 저처럼 깐깐한 소비자들을 위해, 뉴트리코어가 왜 그토록 '천연 원료'와 '화학 부형제 배제'를 고집하는지, 그리고 그것이 타사 제품과 어떤 결정적인 차이를 만드는지 심층적으로 파헤쳐 보겠습니다. 😊
'진짜' 비타민 vs '만들어진' 비타민 🌿
우리가 가장 먼저 알아야 할 것은 '천연 원료' 비타민과 '합성' 비타민의 근본적인 차이입니다. 단순히 자연에서 왔냐, 실험실에서 만들었냐의 문제가 아니에요. 우리 몸이 영양소를 받아들이는 방식과 직결된 중요한 문제죠.
합성 비타민은 석유 추출물 등을 원료로, 자연의 비타민과 동일한 '분자 구조'만을 복제해 만든 결과물입니다. 예를 들어 비타민C의 핵심 성분인 '아스코르브산'만 쏙 빼내어 만드는 식이죠. 반면, 천연 원료 비타민은 건조효모나 아세로라, 레몬 등 자연물에서 원료를 얻습니다. 여기에는 비타민의 흡수와 활성을 돕는 다양한 보조인자(Co-factor)가 함께 포함되어 있다는 것이 가장 큰 차이점이에요.
비타민이나 미네랄 같은 주 영양소가 우리 몸에서 제대로 기능하도록 돕는 '조력자' 역할을 하는 물질입니다. 효소, 조효소, 파이토케미컬 등이 여기에 속하죠. 음식을 통해 영양소를 섭취할 때 자연스럽게 함께 들어오는 이 보조인자들이 있어야 비타민의 생체이용률(흡수 및 활용률)이 극대화됩니다.
부형제, 알약의 숨겨진 비밀 🤫
다음으로 살펴볼 것은 바로 '화학 부형제'입니다. 비타민 정제를 만들 때, 가루 형태의 원료를 뭉치고, 코팅하며, 생산 기계에 달라붙지 않게 하기 위해 여러 화학 첨가물이 사용됩니다. 이것들을 통틀어 '부형제'라고 불러요.
물론 식품의약품안전처에서 허가된 성분들이지만, 영양분은 전혀 없이 오직 생산 편의와 상품성 유지를 위해 들어가는 화학 성분이라는 점이 찜찜하죠. 특히 매일, 장기간 섭취해야 하는 영양제라면 더욱 신경 쓰일 수밖에 없습니다.
- 이산화규소: 원료 가루가 굳는 것을 방지 (김 봉지에 든 방습제와 같은 성분)
- 히드록시프로필메틸셀룰로스(HPMC): 정제 코팅, 안정성 유지
- 스테아린산 마그네슘: 원료가 기계에 달라붙는 것 방지
이 외에도 착색료, 합성 착향료 등이 맛과 색을 내기 위해 사용되기도 합니다.
뉴트리코어는 이러한 화학 부형제를 일절 사용하지 않는 '무부형제 공법(NCS)'을 고집합니다. 대신 동결건조 원료 분말을 강한 압력으로 뭉쳐 정제를 만드는 기술을 사용하죠. 이 과정이 훨씬 까다롭고 비용도 더 들지만, 불필요한 화학 성분 섭취를 원천적으로 차단하려는 브랜드의 철학이 담겨있습니다.
뉴트리코어 vs 일반 비타민: 성분 비교 📊
백문이 불여일견이죠. 실제 제품의 성분표를 비교해보면 그 차이가 더욱 명확하게 보입니다. 일반적인 합성 비타민과 뉴트리코어 멀티비타민의 주원료 및 첨가물 표기를 비교해볼까요?
| 구분 | 뉴트리코어 멀티비타민 | 일반 합성 멀티비타민 (예시) |
|---|---|---|
| 비타민 C | 아세로라 추출물(비타민C 25%) | 비타민C (아스코르브산) |
| 비타민 B군 | 건조효모(비타민B1, B2, B6 등) | 비타민B1 염산염, 비타민B2 등 |
| 철분 | 유산균배양물(철 10%) | 푸마르산제일철 |
| 첨가물 (부형제 등) | 해당 없음 | 이산화규소, HPMC, 스테아린산 마그네슘, 착색료 등 |
표에서 보시다시피, 뉴트리코어는 '아세로라 추출물', '건조효모'처럼 영양 성분의 원재료명을 명확히 표기합니다. 반면 합성 비타민은 '비타민C', '비타민B1'처럼 영양 성분명이나 화학명만 단독으로 적혀있는 경우가 많죠. 이것이 바로 천연 원료와 합성 원료를 구분하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
그래서, 우리 몸에는 어떤 게 더 좋을까? 🤔
결론적으로, 우리 몸은 '영양소'만 따로 섭취하는 것보다 '음식'의 형태로 섭취할 때 가장 자연스럽고 효율적으로 받아들입니다. 천연 원료 비타민은 다양한 보조인자를 함유하고 있어 마치 음식을 먹는 것과 유사한 환경을 제공해줍니다. 이는 곧 더 높은 흡수율과 생체이용률로 이어질 수 있죠.
물론 합성 비타민도 특정 영양소가 부족할 때 빠르고 저렴하게 보충할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 매일 먹는 종합비타민이라면, 불필요한 화학 성분 없이 자연에 더 가까운 형태로 섭취하는 것이 장기적으로 우리 몸에 더 이롭지 않을까요? 선택은 결국 소비자의 몫이지만, 성분표를 꼼꼼히 읽고 내가 무엇을 먹고 있는지 아는 것이 현명한 건강 관리의 첫걸음일 것입니다.